المدرٌس

للحدّ من انتشار آفة التّدخين في بلادنا خصوصا عند الأطفال والشّباب ولإنجاح برنامج مكافحة التّدخين يجب على الفرد أن يعي بمخاطر التّدخين ويشعّ على محيطه كما يجب أن تساهم جميع الأطراف حكوميّة كانت أو منظمات غير حكوميّة وكافّة شرائح المجتمع في مكافحة التّدخين، ويجب أن يكون هذا البرنامج متماشيا مع محيطنا الاجتماعي والثقافي والاقتصادي. 1- الوقاية الأولى: وتهدف إلى تثبيت الامتناع عن تجربة التّدخين: وتتمثّل في تعليم النشء الابتعاد عن التّدخين وذلك بتنبيههم إلى مخاطر تجربة التّدخين وحثّهم على مقاومة مغرياته وعدم البدء فيه (لأنّ التوقّف عن التّدخين قد يكون صعب التّحقيق). ويكون ذلك بمدّهم بالمعلومات العلميّة المتعلّقة بالتّدخين لإعانتهم على أخذ قرار اجتنابه وليس حملهم على إتّباع ما يعتبره الكبار أفضل لهم. والوقاية الأوليّة لا تشمل صغار السن فحسب بل حتّى الكبار الّذين لم يستهلكوا التّبغ من قبل لأنّه من الممكن أن يلتجؤوا إلى تجربة التّدخين دون التّفكير في الإدمان أو في عواقب هذه التّجربة، ثمّ سرعان ما يجدون أنفسهم قد انخرطوا في زمرة المدمنين على التّدخين. كما أنّ تجنّب التّدخين يتطلّب قوّة شخصيّة وع...

1- التّجربة أو تدخين أوّل سيجارة (الظروف والدوافع) - الإغراء: يساهم المحيط الاجتماعي في إغراء الطّفل ليجرّب التّدخين في سن مبكرة وذلك من خلال: 1- الضّغط الّذي تمارسه شركات بيع التّبغ عبر الإشهار وتقدّم فيه الإحساس بالمتعة والشّعور بالذّات الّذي يصاحب عمليّة التّدخين. 2- سهولة الحصول على مختلف أنواع السّجائر بتواجدها في أغلب الأماكن العموميّة وحتّى أمام المدارس بطرق جذّابة وأسعار في متناول الأطفال (البيع بالسّيجارة). - التّقليد: إنّ تدخين الكهول وخاصّة من يعتبرهم الطّفل قدوة له مثل أوليائه ومربّيه ونجوم وسائل الإعلام، وكذلك ملاحظته لتدخينهم أمامه واستماعه لمبرّرات تماديهم في عادتهم (دفع الشّعور بالقلق أو الغضب، البحث عن المتعة أو ملء الفراغ) عوامل تشجّع الطّفل على تجربة التّدخين رغبة منه في الالتحاق بصف الكبار واكتشاف عالمهم. - تأثير الأتراب: أحيانا قد يخجل أو يخاف الطّفل من أن يرفض المحاولة عندما يعرّض رفاقه عليه ذلك حتّى لا ينعته أصدقاؤه بالجبن أو بضعف الشّخصيّة (وانعدام الرُجولة بالنسبة للذكور). إذ عادة ما يبدأ الطّفل التّدخين ضمن مجموعة من أترابه محاكاة ومجاراة لهم وقد يندفع إلى الت...

يتكوّن دخان التّبغ المنبعث في الهواء من جزئين اثنين، أوّلهما الدّخان الّذي ينبعث من احتراق التّبغ بين سحبات التّدخين والسّيجارة في يد المدخّن وثانيهما الجزء الّذي ينفثه المدخّن من الدّخان الّذي يستنشقه.  وقد تأكّد احتواء دخان التّبغ المنبعث في الهواء على كمّيات من النّيكوتين وأكسيد الفحم والقطران وبقيّة المواد المسرطنة أكبر من تلك الّتي يستنشقها المدخّن. ورغم تحلّل هذا الدّخان في المحيط بيّنت بعض البحوث أنّ 50% تقريبا من غير المدخّنين في المدن يحملون أكسيد الكربون والنّيكوتين في دمهم. كما تجب الإشارة إلى ما يلحقه هذا الدّخان من ضرر غير مباشر على الصحّة من خلال تأثيره على البيئة والمحيط. وقد أصبح متأكّدا اليوم أنّ أضرارا صحيّة مباشرة ومتعدّدة تلحق الأشخاص غير المدخّنين المتعرّضين إلى دخان مستهلكي التّبغ. وتختلف هذه الأضرار حسب كثافة الدّخان المنبعث، وتهوئة المكان واتساعه، والمسافة بين المدخّن وغير المدخّن، ومدّة التّعرّض. وقد تركّز الاهتمام على دراسة تأثير دخان السّجائر في الأماكن العموميّة والمتميّزة بقلّة تهوئتها مثل المقاهي ووسائل النّقل وكذلك الإدارات وأماكن العمل المغلقة والمسا...

1- الأمراض النّاتجة عن التدخين: تتفاعل المواد المكونة للتّبغ ودخانه فتحدث قصورا في وظائف العديد من أجهزة الجسم وتعرض إلى مخاطر الإصابة بأمراض كثيرة ومتنوعة. وإذا كان من الصّعب تحديد قائمة بالأمراض الّتي يسبّبها التدخين أو يضاعف من خطورتها، فإنّه يمكن القول دون مبالغة أنّ كل أعضاء الجسم معرضة لتأثيرات التدخين. ويعتبر الجهاز التنفسي، والقلب والشّرايين والجهاز الهضمي والجهاز العصبي أكثر أجزاء الجسم إستهدافا لتأثيرات التدخين. أ- أمراض الجهاز التنفسي:  - سرطان الرّئة: يعتبر التدخين مسؤولا بصفة مباشرة عن 90% من حالات سرطان الرّئة الّذي يحدث غالبا في مرحلة الكهولة. - القصور التّدريجي والمزمن لوظائف الرّئتين والجهاز التّنفسي والّذي يتطوّر في مرحلة ثانية إلى ظهور قصور مزدوج في القلب والرّئتين، ينتهي بصاحبه إلى أن يصبح مشدودا بقيّة حياته إلى قارورة الأكسيجين ومجبرا على البقاء جالسا ليلا نهارا. - الأمراض الحادة للجهاز التنفّسي والتعفّنات الرئويّة الحادّة. ب- أمراض القلب  والشّرايين:  - مرض القلب الاقفاري (cardiopathie ischemique): وهو نقص في كفاءة القلب نتيجة إعاقة وصول الأكسيجين ال...

يحتوي الدّخان النّاتج عن احتراق التّبغ على بضعة آلاف من المواد، منها ما هو في شكل غازات ومنها ما هو في شكل أجسام صغيرة جدّا ويمكن فصل الغازات والأجسام تجريبيّا عن طريق مصفاة إثر تجميع الدّخان بواسطة آلة تدخين. ويمكن تصنيف مكوّنات هذا الدّخان إلى 4 أصناف من المواد السّامّة: النّيكوتين، أحادي أكسيد الكربون (أو الفحم)، المواد المهيجة للأنسجة والمواد المسرطنة. 1- النيكوتين: (La nicotine) النّيكوتين مادّة أساسيّة في تركيبة التبغ ودخانه، تطلق الرّائحة الخاصّة بالدّخان والمدخّنين، وتتميّز بتأثيرها السّريع على الجهاز العصبي المركزي (المخ) والمحيطي (الأعصاب). يؤثّر النّيكوتين على حالة التيقظ (la vigilance) تأثيرات تتراوح بين الإحساس بمزيد التّركيز وبين الشّعور على العكس بالرّاحة والاسترخاء. ويمكن أن يلاحظ هذان النّوعان العكسيّان من التّأثير من طرف نفس الشّخص. ومن جهة أخرى، تؤدّي إثارة الأعصاب بالنّيكوتين إلى حدوث اضطرابات عديدة تمس مختلف أجهزة جسم الإنسان وأعضائه:  - ففي مستوى القلب والشّرايين: تتسارع دقّات القلب ويرتفع مستوى ضغط الدم وفي نفس الوقت تضيق الشّرايين فتنقص كميّة الدم المتدفّق إ...